À propos de ce test : origine et limites
Ce test explore quatre facettes de la sensibilité : la profondeur avec laquelle vous traitez ce que vous vivez, la facilité avec laquelle vous saturez, l'intensité de vos émotions et de votre empathie, et la finesse de vos perceptions. Il ne dit pas si vous êtes « trop » sensible : il vous aide à repérer où vit votre sensibilité et comment en faire une force.
Origine du modèle. Ce test s'inspire du concept de sensibilité de traitement sensoriel, décrit par les psychologues Elaine et Arthur Aron à partir de 1997 (Journal of Personality and Social Psychology). Ce modèle est souvent résumé en quatre facettes, par l'acronyme anglais DOES : profondeur du traitement, surstimulation, réactivité émotionnelle et empathie, sensibilité aux stimuli subtils. Les questions de ce site sont originales et ne reprennent ni l'échelle officielle des auteurs ni aucun test en ligne.
À savoir. Outil d'autoréflexion uniquement : ce test n'a pas été validé psychométriquement, il ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas l'échelle des chercheurs. L'hypersensibilité n'est pas une maladie, c'est un trait de tempérament qui existe à des degrés très divers. Le résultat dépend de votre sincérité et de votre humeur du moment. Si votre sensibilité vous fait souffrir au quotidien (anxiété, épuisement, isolement), parlez-en à un professionnel de santé.
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